Willkommen
bei Yoga für dich!

Was ist eigentlich Yoga?

Was ist Yoga für mich? In welchem Bezug stehen Inhalte dieser alten Weisheitslehre zu meinem heutigen Leben? Wie viel Pause und wie viel Herausforderung braucht mein Leben?

Yoga ist der Weg zu innerem Gleichgewicht im Alltag!

In den Yogastunden lernst Du traditionelle und zeitgemäße Übungswege, um mit den Herausforderungen des Alltags angemessen umzugehen und Deinen Energiehaushalt in Balance zu halten. Achtsamkeitstraining, Meditation, Autogenes Training, Massage, Yogaphilosophie, Atem- und Körperübungen sind Elemente der Yogastunden.

Für wen ist Yoga?

Familienyoga: Familien lernen, miteinander zu entspannen und gemeinsame Ruhe- und Entspannungspausen für den Alltag zu entwickeln.

Businessyoga: Yoga am Arbeitsplatz stärkt den Rücken im Berufsalltag und sorgt für die nötige Entspannung.

Eure Marion Herrmann-Gorzolka

Aktuelles

Vorbereitungstreffen One Billion Rising


Treffpunkt: Freeflow e.V.
Neuhofstr. 16a
41061 Mönchengladbach
13.12.14 um 17.00 Uhr

Tanzflashmob auf dem Alten Markt 14.2.15



Kinderyoga-Weiterbildung

Kinderyoga im Pädagogischen Kontext

Basiskurs an 2 Wochenenden

PädaYoga richtet sich an Menschen, die ihre pädagogische Praxis wirkungsvoll durch Yoga- und Entspannungselemente erweitern wollen. Der Basiskurs bietet neben Ausbau und Entwicklung der eigenen Selbstregulations- und Entspannungsfähigkeit praxisbezogene Vorschläge zur Umsetzung von Yoga in Unterrichts- und Gruppensituationen mit Kindern von 3–10 Jahren.

Termine:18./19. Januar 2014 und 29./30. März 2014
Samstag: 10.00 - 18.00, Sonntag: 09.00 - 17.00

Kosten: 350 EUR (ermäßigt 200 EUR)
Ort: Flow Institut, Gatherweg 102, 40231 Düsseldorf

Entspannungswerkstatt für die Grundschule

Entspannungswerkstatt für die Grundschule

Nicole Goldstein, Marion Herrmann-Gorzolka, Marianne Quast:
Entspannungswerkstatt für die Grundschule,
104 S., SW-Illustrationen, Format DIN A4, Klappenbroschur
19,95 EUR, Verlag modernes Lernen, Borgmann GmbH & Co. KG. Dortmund 2010


Dann streckt der kleine Hund sich und streicht sich die Schnurrbarthaare glatt …

Rezension von Griet Hellinckx, Oktober 2011

Es gehört längst zum Allgemeinwissen, dass ein gewisses Maß an Gesundheit eine notwendige Grundlage für erfolgreiches Lernen darstellt. In der Antike war das Gymnasion der Ort, wo junge Männer Körper, Seele und Geist trainierten. Die Betonung lag dabei auf dem Körperlichen, was man noch daran erkennt, dass »gymnós« das griechische Wort für »nackt« ist.

Im Widerspruch zu den Erkenntnissen und Erfahrungen vergangener Zeiten steht die heute wachsende Zahl an kranken oder körperlich geschwächten Kindern (und Lehrern). Motorische Defizite, Übergewicht, Konzentrationsschwierigkeiten, Stresssymptome haben in den vergangenen Jahren zugenommen. Sowohl die Weltgesundheitsorganisation wie auch die Europäische Union haben sich inzwischen dieses Problems angenommen.

Programm 2014

Laufende Kurse

Yoga für Alle

Termin: Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr

Yoga Mittelstufe - Fortgeschrittene

Termin: Mittwoch 20.15 – 21.45 Uhr

Yoga am Morgen

Termin: Donnerstag 8.30 – 10.00 Uhr

Workshops und Einzelangebote

Yoga für Schwangere

Einzelstunden oder Unterricht in Kleingruppen ist individuell buchbar.

Familien-Yoga

Für Eltern mit Kindern im Vor- und Grundschulalter
Zur Zeit keine Termine

Für Eltern und Jugendliche
Zur Zeit keine Termine

Einzelstunde Yoga, Achtsamkeit, Resilienz

Nach Klärung der Ausgangsvoraussetzungen und individuellen Ziele wird ein persönliches Übungsprofil erarbeitet.

Methoden: Achtsamkeitstraining, Bochumer Gesundheitstraining und ein individuell abgestimmter Ablauf von Köper- und Atemübungen aus dem Hatha Yoga.

Betriebliche Gesundheitsvorsorge BGM

Yoga, Achtsamkeit, Resilienz

Trainings und Seminare im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagments finden Inhouse oder im Trainingsraum statt.

Konditionen für laufende Kurse

Versäumte Kursstunden können im laufenden Kurs an anderen Tagen jederzeit nachgeholt werden. Das Ausweichen auf andere Kurszeiten ist immer möglich.

10er Karte

Es gibt die Möglichkeit, eine 10er Karte zu kaufen. Die Kosten betragen 130 EUR. Sie gilt für die Dauer von 2 Kursblöcken.

Arbeitgeber können Präventionskurse für ihre MitarbeiterInnen bis 500 EUR steuerlich absetzen.

Schnupperstunden sind möglich!

Workshops, Seminare und Veranstaltungen


Sense - Flow - Love

Yoga und Erholung für Frauen auf Korfu

Yoga und Erholung für Frauen auf Korfu

mit Marion Herrmann-Gorzolka und Christiane Thomaßen

Genießen mit allen Sinnen, fließen in der Bewegung, verbinden mit dem was ist und wird: eine Woche für uns am Strand, am Meer, in der Sonne.

spüren – sehen – hören – riechen – schmauen (schmecken und kauen)– verbinden – bewegen - ausruhen



5 Rhythmen® Tanzmeditaiton Workshop

Flowing, Staccato Chaos, Lyrical, Stillness

Mit Heera Andreas Müller
Termin: 04.03.2014 und 29.04.2014 von 20.00 bis 22.00 Uhr

Mit Julia Knezevich
Termin: 09.02.2014 von 11.30 bis 13.30 Uhr

Ort: Neuhofstr. 16a, Mönchengladbach Eicken
Kosten: 10/12 EUR

(in Kooperation mit Freeflow e.V.)

Freeflow e.V.



Kristallklangschalen Meditation

Kristallklangschalen Meditation

Mit: Samayaa Valeria Vidoni (Mailand/Italien)

Kristallklangschalen erzeugen durch die Zusammensetzung aus unterschiedlicher Quarzarten von Halbedelsteinen einzigartig klare Töne, Harmonien und Vibrationen von hoher Reinheit. Der Körper harmonisiert durch die Klänge der Crystal Sounds zelluläre und energetische Ungleichgewichte auf tiefster Ebene. Die Klangfolgen erzeugen inneren Raum für Stille, Loslassen, Wohlgefühl und Tiefenentspannung. An bequeme Kleidung denken. Es ist möglich vor dem Klangabend eine Einzelsitzung „Klangmassage“ mit Samaaya Vidoni zu vereinbaren.



Weitere Workshops

Jahreskreisfeste für Frauen

Feuerlaufen

Butoh Tanz

Tagesworkshop

Termin: Sonntag, 25.05 von 13.30 bis 18.30 Uhr
Ort: Neuhofstr. 16a, Mönchengladbach Eicken
Kosten: 35–70 EUR nach Selbsteinschätzung

Body-Mind Centering®

Tagesworkshop

Termin: Sonntag, 23.08 von 11.00 bis 18.00 Uhr
Ort: Neuhofstr. 16a, Mönchengladbach Eicken
Kosten: 35–70 EUR nach Selbsteinschätzung



Kursleitung

Marion Herrmann-Gorzolka

Marion Herrmann-Gorzolka

Yogalehrerin – Dipl. Sozialpädagogin

NLP Practitioner DVNLP

Yoga für Erwachsene, Kinder und Schwangere

Yoga und Entspannung an Schulen/Kindergärten (Projekt der Techniker Krankenkasse „Gesunde Schule“)

Trainerin BGT (Bochumer Gesundheitstraining) Stressbewältigung und Business-Yoga in Betrieben, Fortbildungsseminare für ErzieherInnen und LehrerInnen

Autorin


Kursort

Alle Kurse finden in den atmosphärischen Räumen des Verein Freeflow e.V. auf der Neuhofstr. 16a in Mönchengladbach, Eicken statt.

Parken: hinter dem TIG (Theater im Gründungshaus) oder auf der Neuhofstraße – die Parkplätze im Innenhof sind Mieterparkplätze.

Kontakt/Anmeldung

Bankverbindung:
Santander Consumer Bank
Konto: 3654293420
BLZ: 31 010 833

Links

Impressum


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